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Superfoods für Sportler: Meine TOP 7 – inklusive toller Rezeptideen für deine Superkräfte!

Superfoods für Sportler

Superfoods sind aktuell in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes! 😉 Sie sollen wahre Nährstoffbomben sein, teilweise sogar vor Krebs oder weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten schützen und vor allem die geistige wie auch sportliche Leistungsfähigkeit fördern. Grund genug also, dass wir uns die Sache heute mal genauer anschauen: Was ist wirklich dran an dem Hype? Wie kannst du Chiasamen, Gojibeere & Co. nutzen, um dein Bodyweight-Training auf das nächste…

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∙ Ernährung ∙ ∙ Leben ∙

Voller Power durch den Herbst: 5 Gründe, warum KÜRBISKERNE gesund sind…

Kürbiskerne gesund

Herbstzeit ist Kürbiszeit… Kaum hüllen sich die Bäume draußen in ihr prächtiges, farbenfrohes Blätter-Gewand, zieht es mich nahezu automatisch zurück in die Küche: Um mich nach langen Spaziergängen mit einer samtig-gelben Hokkaido-Suppe oder einem kräftig-orangen Butternut-Curry aufzuwärmen. Doch es gibt einen großen Fehler, den ich dabei jahrelang gemacht habe – und vor dem ich dich unbedingt bewahren möchte! Dazu schauen wir uns heute 5 Gründe an, warum Kürbiskerne gesund sind (gerade…

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∙ Ernährung ∙ ∙ Regeneration ∙

Tolle Knolle für volle Power: 5 Gründe, warum Ingwer gesund für dich ist!

Ingwer gesund

Du möchtest deine nach einem anstrengenden Workout ruckzuck regenerieren, dich auf natürliche Weise vor lästigen Infekten schützen und vielleicht auch noch ein paar überflüssige Fettpölsterchen wegschmelzen? Dann ist dieser Beitrag hier genau das Richtige für dich: Denn darin stelle ich dir heute 5 großartige Gründe vor, warum Ingwer gesund ist – und wie du insbesondere als sportbegeisterte Powerfrau von den vielen Vorteilen dieser Wunderwurzel profitierst. Also schnall dich schon mal…

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