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∙ Motivation ∙ ∙ Training ∙

Effektiv & motiviert – zu Hause & unterwegs: Welche 5 Vorteile Bodyweighttraining für Frauen hat!

Vorteile Bodyweighttraining für Frauen

Ob der Monatsbeitrag fürs Fitnessstudio oder die Anschaffung wundersamer Ausrüstung für das eigene Homegym – Krafttraining kann ganz schön ins Geld gehen… VON WEGEN! Wenn du sofort durchstarten willst, brauchst du nichts von alldem unnützen Plunder: Denn das wichtigste Tool, deinen eigenen Körper, hast du immer und überall bei dir – zu Hause, draußen im Park, auf Reisen usw. Mit Liegestützen, Squats, Klimmzügen, Planks & Co. kannst du deine sportlichen…

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∙ Ernährung ∙ ∙ Regeneration ∙

Tolle Knolle für volle Power: 5 Gründe, warum Ingwer gesund für dich ist!

Ingwer gesund

Du möchtest deine nach einem anstrengenden Workout ruckzuck regenerieren, dich auf natürliche Weise vor lästigen Infekten schützen und vielleicht auch noch ein paar überflüssige Fettpölsterchen wegschmelzen? Dann ist dieser Beitrag hier genau das Richtige für dich: Denn darin stelle ich dir heute 5 großartige Gründe vor, warum Ingwer gesund ist – und wie du insbesondere als sportbegeisterte Powerfrau von den vielen Vorteilen dieser Wunderwurzel profitierst. Also schnall dich schon mal…

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