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Kraft tanken beim Sprung ins kalte Wasser: Wie du Wechselduschen richtig machst und schneller regenerierst!

Wechselduschen richtig durchführen

Wenn du rundum stark, glücklich und gesund sein (und bleiben) möchtest, gibt es eine Sache, die mindestens genauso wichtig ist wie dein Bodyweight-Training – die Regeneration! Darauf möchte ich in nächster Zeit im Rahmen einer kleinen Serie genauer eingehen – und zum Start erst mal auf die positive Wirkung von Wechselduschen nach dem Sport eingehen. Und was darf in dem Zusammenhang natürlich auch nicht fehlen? Ganz genau: Eine einfach-effektive Anleitung,…

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