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“Push-Ups EXPLOSIV!” 3 Hammer-Herausforderungen, um Liegestütze für Frauen schwerer zu machen…

Liegestütze für Frauen schwerer

Mit dem superSTRONGshe-Projekt möchte ich dich zwar grundsätzlich mit umwerfender Power und übersprudelnder Energie versorgen, aber ich verspreche nicht zu viel, wenn ich dir verrate, dass es hier heute noch ein Stück explosiver als sonst zugehen wird! Denn auf vielfachen Wunsch dieser einzigartig starken Community stelle dir 3 Bodyweight-Exercises der Extraklasse vor, die Liegestütze für Frauen schwerer machen! Also: Bist du bereit, sozusagen in den Superwoman-Olymp aufzusteigen? Dann schnall dich schnell…

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Side Plank für Frauen: 3 Ruckzuck-Übungen, um SOFORT die seitlichen Bauchmuskeln zu stählen

Side Plank für Frauen

Du willst in gerade mal 30 Sekunden dein Sixpack formen und gleichzeitig deinen Rücken für die Herausforderungen des Alltags stärken? Dann bist du hier und jetzt genau richtig: Denn heute möchte ich dir die 3 besten Varianten der Side Plank für Frauen vorstellen, mit denen du deinen Körper (und Geist!) wirklich jederzeit und überall stählen kannst – beim Homeworkout zu Hause oder draußen im Park, ohne irgendwelche Geräte oder sonstigen Schnickschnack…

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Wie schaffe ich Klimmzüge als Frau? Mit diesen 4 Schritten klappt es garantiert!

Wie schaffe ich Klimmzüge als Frau

Gehörst du auch zu den sportsüchtigen Heldinnen, die sich fragen: “Wie schaffe ich Klimmzüge als Frau?” Dann findest du in diesem Blog gleich 4 Antworten bzw. Profi-Übungen für echte Pullup-Queens! Damit überwindest du nicht nur die Grenzen der Schwerkraft, sondern wächst auch innerlich über dich hinaus: Also ran an die Stange – mit einem starken Körper und für Power pur, auch was dein Mindset angeht… Bevor du dich gleich zur Königin…

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