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Für mehr Kraft und Mobilität: Die 3 besten Übungen zur Stärkung der Hüfte für Fortgeschrittene!

Übungen zur Stärkung der Hüfte

Wie wichtig eine kraftvolle und flexible Hüfte selbst für scheinbar selbstverständliche Bewegungen wie das Stehen oder Gehen im Alltag bzw. grundsätzlich bei Functional Fitness ist, habe ich zuletzt in meinem Beitrag über Übungen zur Stärkung der Hüfte für Anfängerinnen erläutert. Wenn du die dort beschriebenen Bodyweight-Exercises gemeistert hast, sollte deine Muskulatur zwischen Oberschenkeln und Becken nun bereit sein für die nächsten Herausforderungen, die ich dir im Folgenden vorstellen möchte –…

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Stark statt steif! 3 einfache Trainingstipps, damit deine Hüfte so richtig in Schwung kommt…

Hüfte zu Hause trainieren

Hast du schon mal versucht, deinen Fuß in den Mund zu nehmen? Falls ja, bist du vermutlich gescheitert – im Gegensatz zu den meisten Babys, die das scheinbar mühelos hinbekommen. Auch du wirst dieses “Kunststück” als Neugeborenes und in deinen ersten Lebensjahren noch spielend vollbracht haben. Aber warum ändert sich das im Erwachsenenalter? Und was bedeutet das für dein Workout? Darauf möchte ich in diesem Blogbeitrag näher eingehen – und…

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