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Als Frau Kniebeugen lernen: 3 Übungen mit Knackarsch-Garantie für dein Homeworkout!

Als Frau Kniebeugen lernen

“Knackarsch ja – zu muskulöse Oberschenkel nein.” So lässt sich die Reaktion vieler Frauen zusammenfassen, wenn es um das Thema Beintraining geht. Doch stimmt es überhaupt, dass deine Oberschenkel durch Ausfallschritte, Squats, Pistols usw. unansehnlich in die Breite gehen? “Natürlich nicht!“, möchte ich die Antwort gleich am Anfang vorwegnehmen und dir im Folgenden erklären, warum dieses immer wieder geäußerte Vorurteil endlich aus den Köpfen gehört. Das Gegenteil ist nämlich der…

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Sexy Po & straffe Beine durch Ausfallschritte: 3 effektive Übungen für Anfängerinnen

Übungen für straffe Beine

Darf es für dich auch ein schöner Knackarsch sein? Dann ist der heutige Blog-Eintrag genau das Richtige für dich! Diesmal soll es nämlich um das Thema Kniebeugen gehen: Ihre Bedeutung für ein durch und durch effektives Fitnessprogramm wird gerade von männlichen Sportlern immer noch unterschätzt – für echte Powerfrauen (und solche, die es werden wollen) sind Squats, Lunges und Pistols hingegen DIE Bodyweight-Exercises schlechthin! 3 besonders effektive Übungen für straffe…

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