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Tolle Knolle für volle Power: 5 Gründe, warum Ingwer gesund für dich ist!

Ingwer gesund

Du möchtest deine nach einem anstrengenden Workout ruckzuck regenerieren, dich auf natürliche Weise vor lästigen Infekten schützen und vielleicht auch noch ein paar überflüssige Fettpölsterchen wegschmelzen? Dann ist dieser Beitrag hier genau das Richtige für dich: Denn darin stelle ich dir heute 5 großartige Gründe vor, warum Ingwer gesund ist – und wie du insbesondere als sportbegeisterte Powerfrau von den vielen Vorteilen dieser Wunderwurzel profitierst. Also schnall…

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Veganen Matcha Latte selber machen: Mein Ruckzuck-Rezept für natürlich gesunde Power!

veganen Matcha Latte selber machen

Schnall dich schnell an – denn heute stelle ich dir den einfachsten, leckersten UND gesündesten Wachmacher bzw. Energiebooster vor, den die Welt je gesehen hat! Der übliche Kaffee am Morgen ist nichts dagegen – und die ganzen synthetischen Sportdrinks, die dir auf der Grundlage einer ziemlich dubiosen Zutatenliste vor oder während dem Krafttraining angeblich den nötigen Kick für optimale Leistungen geben sollen, kannst du ohnehin vergessen: Wir…

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Kraft tanken beim Sprung ins kalte Wasser: Wie du Wechselduschen richtig machst und schneller regenerierst!

Wechselduschen richtig durchführen

Wenn du rundum stark, glücklich und gesund sein (und bleiben) möchtest, gibt es eine Sache, die mindestens genauso wichtig ist wie dein Bodyweight-Training – die Regeneration! Darauf möchte ich in nächster Zeit im Rahmen einer kleinen Serie genauer eingehen – und zum Start erst mal auf die positive Wirkung von Wechselduschen nach dem Sport eingehen. Und was darf in dem Zusammenhang natürlich auch nicht fehlen? Ganz genau:…

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